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一周有效减肥计划表 争取七天变瘦方法
2022-09-07

想要瘦身成功的妹子不能不制定一张减肥计划表,毫无规章可言的减肥方式成功率一般都很小,想要争取在七天内瘦身成功,就来看看以下的计划吧!

1.让自己每天都活跃起来

死气沉沉可不是什么好事,像白领一族整天坐着,那脂肪都堆积在了臀部与大腿的位置,不妨没事站起身抖抖腿什么的,或者伸伸懒腰,甩甩胳臂也行。

2.加入激烈的运动

充分利用下班时间去搞锻炼,吃完晚饭爬上也不会耽误多少时间,不仅能够瘦身,还能锻炼身体,增强身体的免疫力。上一页123下一页