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西瓜与苹果能一起吃吗​ 西瓜和苹果哪个减肥
2022-08-06

西瓜与苹果能一起吃吗

可以一起吃的。

亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下:

酸味水果:葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓

亚酸味水果:蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦

甜味水果:释迦 、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜

西瓜和苹果哪个减肥

苹果减肥效果好。

因为西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。而苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;而且苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

西瓜是可以和苹果一起吃的,苹果比西瓜更加容易减肥的。