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游泳池水凉会引起小肚子疼吗
2022-08-05

气温越来越高了,不多久就要进入夏季了,很多人为了运动和解暑,就会选择去游泳,一举两得,休闲的同时消耗了热量,何乐而不为呢?不过去游泳的话,一定要做好热身,并且避免空腹或者饱腹状态下水游泳,以免导致肚子疼痛或者胀气哦。

一、游泳池水凉会引起小肚子疼吗

或导致肚子疼的,在夏季,天气比较热,室外温度相对较高,游泳池中的水温会稍低。 在水中游泳时,由于水温低和肠胃的冷收缩,其正常的蠕动规律将发生变化,导致胃肠道中的食物和气体聚集在一起,从而刺激肠神经并引起胃部不适和疼痛。 特别是是女性,着凉后免疫力会下降,更容易受到身体不适等引起的细菌感染。

二、为什么游泳肚子会胀气

这种情况应该是由于游泳水很冷引起的,肚子受凉就会引起肠胃胀气。另外也可能是肠胃功能不全的原因,通常服用一些肠胃蠕动药。 除此之外,饭后不久便入水中游泳,游泳时腹部太用力、太紧张,呼吸换气时缺乏节律,没有吐完气就换气吸气,也是会导致胀气的。建议您可以在水中放松几次并跳跃,打嗝出来就好了。此外,您可以用拳头给腹部适当的压力,还可以减轻肠胃气胀的症状。

三、游泳注意事项

1.忌在饭前和饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,并且在游泳过程中可能会发生意想不到的情况,例如头晕和疲劳;饱肚子游泳也会影响消化功能,还会引起胃痉挛,甚至呕吐和腹痛。

2.忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担;体温急剧下降会削弱抵抗力,并引起感冒和咽炎。

3.忌在未进行热身活动的情况下游泳:水温通常低于体温。因此,在入水之前必须进行热身活动,否则很容易导致身体不适。

4.忌游泳后立即进食:建议先休息一会儿,然后游泳后进食,否则会突然加重胃肠道负担,久而久之会引起胃肠道疾病。