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什么时候最适合给孩子补钙 孩子补钙相关问题解答
2022-06-26

孩子缺钙怎么补好,孩子缺钙的时候我们一般是不知道的,但是我们但凡听到别人说到补钙的时候就会很紧张,想要给孩子补钙,不过什么时候才是最适合给孩子补钙的时候呢,八宝网小编就来说说吧。

钙是啥?有啥用?

钙是人体中含量最多的无机元素之一,位于碳、氢、氧、氮之后,为人体第五大元素。

其中99%的钙以骨盐的形式,存在于宝宝的骨骼和牙齿中,剩下的分布在细胞外液中。

钙除了是构成宝宝骨骼和牙齿的主要成分,在人体循环、呼吸、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等多个系统的生理功能维持方面,都起着不可忽视的作用。

可以说,钙的代谢平衡,直接影响到宝宝的健康和生命。

宝宝到底要不要补钙?

根据最新的中国居民膳食营养素参考摄入量,0-7岁宝宝每天钙的摄入量如下:

(源自《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013版》)

对于1岁之前以奶为主要食物的宝宝来说,无论是母乳喂养,还是配方奶喂养,足以满足身体钙的需要。1岁之后,随着食物种类的丰富多样,只要每天奶量达到300-500ml或者相当量的奶制品,再加上其他食物中的钙,也足以满足身体需要。

下面是常见食物中钙的含量,可以大概算一下每天宝宝钙的摄入量,就知道宝宝到底会不会缺钙了。

(源自2002版中国食物成分表 第2版)

因此,只要宝宝奶量充足,合理饮食,通常不会出现缺钙。

但是要注意,由于维生素D的食物来源比较少,如果未能按时补充维生素D,可能会因缺乏维生素D而导致钙吸收不良,从而导致身体缺钙。

所以,你更应该关注的是宝宝缺维生素D的问题:关于维生素D到底要补到什么时候,可以点击查看。

可宝宝骨密度低,是缺钙吗?

首先,目前的骨密度检测只适用于成人,美国服务预防工作小组建议64岁以上的妇女进行骨密度检测,从而判断是否存在骨质疏松。

而对儿童来说,骨密度低并不代表缺钙。只是由于儿童正在快速生长发育,因此会出现骨密度相对偏低而已。随着孩子长大成人,生长 速度减缓时,骨密度自然会回归正常。

因此,儿童骨密度低,只能说明宝宝正处于快速生长阶段,这时也不需要补钙,保证每天足够的奶量以及维生素D才是最重要的。

那采手指血做微量元素检测呢?

末梢血检测并不能保证取血时不被组织液稀释,它连血液水平都不能代表,还能代表钙?

枕秃、盗汗是缺钙吗?

这些啊,其实大多是正常的生理现象。

两三个月到1岁间的很多宝宝都会枕秃,因为他们每天躺在床上的时间长,脑袋经常蹭枕头,就容易发热出汗,然后头皮发痒,可宝宝太小时还不会抓,所以只能摇头晃脑地来挠痒,一摩二擦,头发就遭罪了,枕秃就来了

盗汗的话,先想想宝宝睡前是不是活动过多?小家伙新陈代谢旺盛,植物神经调节功能也不健全,是很容易出汗。

另外就是如果在睡前吃的多或穿盖太厚也是盗汗的常见原因。

宝宝磨牙是缺钙吧?

其实磨牙在幼儿期和学龄前期的宝宝中很常见,十个中就有2-3个宝宝磨牙,且常常出现在宝宝长第一颗牙的时候(通常在6个月左右)。

宝宝磨牙的原因有很多,比如宝宝刚开始长牙或在换牙期。

比如孩子出现了耳朵感染或牙齿脱落等引起了疼痛,磨牙主要为了缓解不适感。

如果孩子在面临新环境,或家中多了个弟弟妹妹,以及父母争吵让孩子感觉到了压力和焦虑,也会引起磨牙。

总之和缺钙无关。幸运的是,大部分孩子在6岁左右磨牙便自行消失了。

如果你觉得宝宝磨牙比较严重,还是去看看牙医,他可能会给宝宝用防护口罩保护牙齿,但一般在长恒牙以后了。

宝宝走路O型腿是缺钙吗?

别担心!大多数宝宝的O型腿是正常下肢的发育过程。你可以看看这张图:

(来源:uptodate)

从图中可以看到,宝宝从出生到18个月之前,腿就是呈罗圈状,也就是O型腿,到了18-24个月的时候,腿才逐渐呈现直立状态。

到了2岁之后,由于重力的作用,又开始呈现X型状态,到了四岁左右,X型腿的程度才达到成人的状态。

所以说,正常成人也会有些轻微的外八字呢!

所以,宝宝学走路时有些O型腿很正常,并不是缺钙的表现。

当然,O型腿也可能是疾病引起的,比如营养性佝偻病(缺乏维生素D)、代谢性疾病、骨骼发育不良、外伤或者感染等。如果母乳喂养的宝宝没能及时补充维生素D,从而出现维生素D缺乏性佝偻病,也会出现O型腿。

但是,佝偻病的宝宝往往整体的生长发育也有问题,比如身高低于3%百分位线,而且有长期未补充维生素D的病史。

所以如果宝宝按时补充了维生素D,奶量也充足,就不必担心啦!

总之,只要宝宝奶量充足、按时补充维生素D,是不需要补钙的!而且盲目补钙危害还很大!

盲目补钙危害大

首先过量的钙会给肠胃功能和肾脏功能增加负担,消化不良、便秘、厌食、血尿甚至结石都有可能。

还可能会让宝宝的骨骺线提前闭合,影响日后的身高。

如果血钙浓度过高,也可能会对宝宝的视力、心脏带来影响。

最关键的,如果钙的含量过高,铁、锌、镁这些微量元素的吸收就会受到一定抑制,难不成你不想让宝宝健康成长了?

所以醒醒吧,别在盲目给孩子补钙啦!